00:00:00: Music.

00:00:05: Lieber lieber Doktor Umes lieber Umeswaran Arunagirinathan oder so entnehme ich deinen Namen so schön

00:00:15: ich möchte dich nicht immer noch Umes nennen dass du das voll in Ordnung nur die meisten können das gar nicht aussprechen deshalb auf mein Kindle,

00:00:22: steht auch nur Doktor Hummels und völlig in Ordnung ich reagiere darauf also ich kann nicht von 80 jährigen erwarten,

00:00:29: das ist ja eine Woche von Herzoperation kommen und ja noch nicht ganz 18 nein du nicht du darfst mich schon auf Umes war an Arunagirinathan nennen okay dass ich nicht merke da stimmt noch nicht alles,

00:00:40: ja für alle die uns zu hören wir sind ja am 1. Mai heute hier mitten in Hamburg im in St. Georg ja genau,

00:00:49: und die Hubschrauber fliegen die Sirenen heulen hat zwischendurch auch mal intensives Kirchenleuten also wir haben uns dann denkbar guten Tag ausgedacht für Audio und Videoaufnahmen aber ich,

00:01:04: habe das Gefühl das passt auch zu deinem bewegten Leben dass wir hier auch ein bewegtes Szenario um uns herum haben und mittendrin sprechen wir über

00:01:13: deine Geschichte als unbegleiteter Flüchtling deine Geschichte als Schüler und Student und jetzt dein Leben als Herzchirurg.

00:01:23: Und dann für diese Episode habe ich mir gewünscht dass wir über das reden womit du dich jeden Tag fast jeden Tag beschäftigt.

00:01:34: Nämlich das Herz ja das Herz als Organ und Symbol und dann.

00:01:42: Es ist ja ein wundervolles Organ da das wirst du wahrscheinlich auch so sehen es ist ein wundervolles Symbol was uns ja immer wieder begleitet als als Symbol für die Liebe.

00:01:56: Und bevor wir da so einsteigen noch mal die Frage.

00:02:01: Für alle die das nicht mitbekommen wo deine Liebe wird zum Herzen her kam die jetzt einfach sich nur diese Episode anhören.

00:02:11: Wie bist du zum Herz gekommen wie hast du dein Herz an das Herz verlieren ich habe Venus Studium habe ich gearbeitet ich habe ja erstmal Tellerwäscher Navi bei McDonald's ich habe zufällig tatsächlich m

00:02:24: bei der Roten Kreuz seinen in Lübeck im Job gekriegt als studentische Aushilfe in der Pflege und kam unerwartet die Station

00:02:34: 19 offices in Lübeck in der Uniklinik die herzstrom G&M,

00:02:40: erste Tag überhaupt keine Erfahrung mit Patient mit der herzphobie,

00:02:45: maximal überfordert und am Ende diesen Dienst war ich so froh nie wieder dahin zu gehen und dann war ich beim Einkaufen beim Aldi da kommt ein Pfleger,

00:02:55: mega Ingo also die Entscheidung fürs Herz wie beim Aldi,

00:03:07: du bist doch der Student der letztens bei uns war ich so ja.

00:03:10: Die brauchen einen festen Studenten hast du nicht Lust fest bei uns in der Herzstücke zu arbeiten nachdem du gesagt hat das nie wieder aber so ein Angebot fest zu arbeiten also warum nicht kommen wir da ich komme dazu und so habe ich tatsächlich sechs Jahre in der Pflege gearbeitet.

00:03:26: Und ich war so fasziniert von Professor Sievers in der war dort der herzspruch der Chefarzt und so fasziniert.

00:03:35: Die Menschen so krank in die Klinik kommen dann so zu Fuß nach Hause kommen ich fand das auch die zu erleben,

00:03:46: dddd das sein Handeln dann plötzlich diesen Erfolg.

00:03:52: Zu erleben das fand ich toll es ist ja ein Problem am Herzen ob das eine Herzklappe ist oder ob das ein Bypass ist weil du die Verstopfung der Herzkranzgefäße dass man Umleitungen Überbrückungen macht.

00:04:05: Und ich fand die herzogen einfach cool und und ich wollte auch so cool sein und so wollte ich unbedingt Herzstücke machen und dann.

00:04:18: Du hast dann also sechs Jahre hast du glaube ich erzählt als als fester studentische Aushilfe in der Pflege in der Pflege gearbeitet und dann parallel,

00:04:30: dann dann Medizinstudium mehrfach Ausrichtung auf das Herz rausgerissen ich habe das Studium parallel gemacht nachdem ich 2008 das Studium beendet habt in Lübeck,

00:04:42: bin ich dann in der nach Hamburg gekommen in die Heimat sorry dann habe dort im Eppendorf in der Herzogin angefangen okay.

00:04:50: Verstanden und dann.

00:04:53: Jetzt muss ich gestehen dass ich mich sei mal als sportelite Hobbysportler sehr viel mit dem Herz beschäftigt habe jetzt in Wochen und Monaten.

00:05:02: Und dann hat dein gedacht da möchte ich mit Dir unbedingt auch drüber sprechen jederzeit ich gemerkt habe dass viele Sportler gerade Hobbysportler also vor allem die Hobbysportler.

00:05:16: Sich gar nicht mit dem Herz zu richtig auseinandersetzen dabei ist das beim Sport einsehen unwichtig wichtiges Organ ja magst du mir uns mal sagen als Sportler worauf man achten,

00:05:31: sollte er damit man gut und gesund Sport macht und was für das Herz wichtig ist,

00:05:40: gib uns doch mal so ein paar Basics mit auf dem Weg weil ich habe gemerkt ich habe mich da mit viel zu wenig beschäftigt viele Jahre ja

00:05:47: also er ist einmal so wenn man jung ist wenn man noch Leistung erbringen kann dann macht man sich weniger Gedanken darüber über das Herz,

00:05:57: weil man ja darauf konzentriert ist wie sind meine Gelenke in der was für ein Gewicht habe ich irgendwie sehe ich vor dem Spiegel aus also besonders viel Menschen die Muskelaufbau machen.

00:06:11: Kann ich nur raten dass es enorm wichtig ist auch das Herz mit zu trainieren für den Ausdauer weil das ist kann man auch logisch verstehen das Herz man sagte das Herz ist ungefähr so groß wie Faust,

00:06:25: ja und wenn ich dann,

00:06:28: für mich die Masseaufbau das heißt Muskel Mauer das bedeutet ja einen nur mit Widerstand die nicht zunehme aufbaue,

00:06:36: das heißt das Herz muss gegen diesen Widerstand besonders auch für die Leute die etwas wohl gebaut sind oder dick sind.

00:06:43: Muss das Herz gegen dieser Masse Pumpen das heißt das Herz fährt wirklich enorm belastet damit der Körperkreislauf aufrechterhalten bleibt wenn man die Ausdauer nicht trainiert.

00:06:56: Dann das Herz von allen Seiten zusammen gedrucktes ist eine langfristig eine Belastung für das Herz nicht gut er physisch zusammen,

00:07:05: nicht nur physisch aber auch LED Widerstand wenn der Widerstand steigt dann kann das Herz langfristig nicht die Leistung erbringen,

00:07:14: ja deshalb ist es auch wichtig Ausdauertraining zu machen besonders für die die Muskelpakete haben wollen das ist richtig unfair die,

00:07:24: die mal das haben wir leider auch bei jungen Menschen der Fall die meine Grippe haben sauber bin so stark ich kann dennoch laufen ich schaffe das einfach ja ich habe eine Grippe ich mache mal eine Runde um den Alster.

00:07:37: Sehr gefährlich sehr gefährlich deshalb weil die neigen dann auch dass die Herzmuskel sich dabei entzünden können,

00:07:43: und dann hat man plötzlich nicht mehr die Leistung die man so bringen kann sondern eher eine schlechte Leistung kann ein Herzschwäche Herzinsuffizienz sich daraus entwickeln das ist.

00:07:54: Enorm schädigend beim anziehe leider davon sich nicht erholen können ja unabhängig werden vielleicht von eine maschinelle Unterstützung im alltäglichen Leben ganz wichtiges finde ich.

00:08:08: Dass Menschen durch weniger Bewegung meine wenn du jetzt regelmäßig Sport machst,

00:08:16: überhaupt kein Problem aber durch die weniger Bewegung dass die Bluthochdruck entwickeln ja und was macht geben was macht der Hausarzt,

00:08:24: schreib den Bluthochdruck Medikamente ja Beispiel ich habe einen Bekanntenkreis der mit 30 Jahren schon bluthochdrucktabletten stimmt wo ich denk so

00:08:31: wenn man 120 kg wiegt da ist es doch sinnvoll erst mal das Gewicht abzunehmen also da würde ich erstmal nicht schaffen könntest wählen da gehen die Gelenke schon kaputt also da muss man erstmal

00:08:40: ihr schnelles Laufen gehen wichtig um etwa in gewissem Masse abzunehmen,

00:08:45: dann weil sonst geht das Gelenk Männer das Herz ist natürlich für mich wichtig besonders aber für alle aber auch andere Organe sind auch richtig man muss immer so ein Balance finden,

00:08:55: als Sportler.

00:08:57: Ich will nicht sagen dass man jetzt immer wieder fahren soll das Herz also das ist ja auch nicht gut immer die Organe in sich zu gehen um zu gucken schlägt das Herz noch Hoek das Herz noch wenn ich auf der Seite liege also das sollte man auch nicht braucht man das auch nicht aber,

00:09:12: gesunden ja ein vallandt im Sinne von was die Ernährung betrifft ja.

00:09:18: Das ist wichtig was heißt finde ich Ernährung das heißt es gibt Sachen die das Herz belasten.

00:09:25: Rauchen belastet das Herz Bluthochdruck belastet das Herz Stress.

00:09:33: Bei der Arbeit zu Hause mit drei Kindern und Ehefrau oder unglückliche Liebe Beziehung was auch immer Stress belastet das Herz.

00:09:43: Cholesterin was unglaublich wichtig ist für unseren Körper aber in Maßen.

00:09:50: Belastet ja Übergewicht belastet unser Herz ja natürlich haben wir auf der anderen Seite auch das Problem genetisch.

00:09:59: Wenn mein Vater Großvater auch schon Probleme im Herzen haben dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch dass ich die kann ich nicht kontrollieren aber all das,

00:10:08: Ansatz was ich kontrollieren hat din sollte ich tatsächlich mal bewusst werden ich meine ich bin 43 Jahre alt ich versuche alle zwei Jahre mich.

00:10:18: Bodycheck machen zu lassen dass ich meine Belastungs-EKG mache und schaue ist alles in Ordnung gibt Anhalt dafür dass vielleicht mein Herzkranzgefäße verengt sein können,

00:10:28: das sollte man jeden Fall machen wenn man dann über 40 ist das finde ich wichtig ja weil die früher.

00:10:35: Wir die Probleme erkennen dann können wir desto schneller auch gut reparieren und heilen und das ist finde ich wichtig auch für Sportler ist es besonders wichtig.

00:10:46: Und stimmt es dass die meisten Hobbysportler zu intensiv stell trainieren ist das auch das was du bestätigen kannst ja also unkontrollierte Überbelastung,

00:10:59: so würde ich das formulieren ja das ist nicht gut wenn ich ein Auto habe Beispiel,

00:11:04: ja war damit auf mit 160 170 180 und Autobahn die nächsten 10 Jahre,

00:11:11: dann ist es doch kein Wunder dass dieses Auto schneller kaputt ist als mein Auto mit dem ich 120-140 regelmäßig auf der Autobahn fahren.

00:11:19: Vergleich zu dem Auto den ich ganze Zeit in der Garage stehen lasse Bewegung ist gut aber in Maßen.

00:11:29: Okay also das finde ich total schwierig weil und ich erlebte sauer jetzt.

00:11:35: In einigen Monaten wieder angefangen zu laufen und dann kriegst du einfach mit unterhält sich mit anderen und dann merkst Du so die die richtig Ahnung haben ja die achten genau auf ihrem Bild er die achten genau darauf dass sie.

00:11:48: Überwiegende Zeit mit einem sehr entspannten Puls Lauflernwagen langsam laufen macht schnell ein und dann kommt auch vom Herz oder also.

00:11:57: Wichtiges es hängt in Etui auf die Körpergröße und und wie viel Ausdauer er vorher mitbekommen hat ich finde.

00:12:05: Auch durch Sport kann man sich stressen den Körper und das ist nicht gut.

00:12:10: Ja also hier die Fahrgäste was ist denn das Ziel ist es jemand der Gewicht abbauen will durch Sport ist das jemand der einfach seine Kondition als allgemein sein Ausdauer aufbauen will das in der mehrere Faktoren Tieren Rolle spielen.

00:12:23: Aber überdurchschnittliche Sport im Sinne von.

00:12:28: Ich betrachte die Menschen nicht nur das Herz sondern allgemein ist wichtig ja Gelenke sind für mich auch wichtig jetzt nein sicherlich nicht so wichtig für das Herz aber auch,

00:12:37: mit richtigem beeinflusste auch und auch Wasserhaushalt ja wie oft gibt es bitte Menschen die regelmäßig joggen gehen im kaum was trinken,

00:12:46: belasten ihren ihre ja.

00:12:49: Vines konzentriert ja der Filterfunktion lässt nach seit Flüssigkeiten Zufuhr und was.

00:13:00: Unglaublich finde ich wichtiges dass die immer wieder mal sich selbst die Frage stellen was möchte ich denn mit dem sport bezwecken also was ist denn mein Ziel ja,

00:13:10: gib Leute die machen wenn er mit zwei Wochen Horror Sport ja und plötzlich hören sie auf und dann essen sie ihr mit zwei Wochen Pizza etwas du bist sicherlich nicht dabei spiel dafür ne ist auch nicht gesund,

00:13:21: also ich gehe finde ich finde es gar nicht so schlecht wenn man wirklich mal Stunde Zeit nehmt,

00:13:27: mal mit diesem Thema auseinandersetzt mit jemanden der Fachmann ist ja,

00:13:32: was ist das spannende Pfand ist einfach ich habe mich mit dem Triathleten unterhalten mit dem Tobi Tobi falls du das hörst,

00:13:40: vielen Dank noch mal für das Gute Gespräch und den guten austauscht

00:13:44: und er hat ein total schönes Bild gehabt er hat gesagt er möchte den Sport genießen wenn er sich jeden Tag an die Kotzgrenze Gel ist er,

00:13:53: hat er irgendwann keine Lust mehr ist kann einfach auch nicht so sein.

00:14:00: Beim Sport so genießen so weitermachen und er hat auch einfach gesagt Daniel wenn du dich immer so fix auspowern,

00:14:06: wirst du auch nicht schneller aber du wirst halt einfach dadurch nicht besser du denkst weil du drehendes gibst und in Lehrte nach dem harten Arbeitstag dich noch mal richtig auspowern denkst du,

00:14:17: aber es stimmt nicht genussvollen überwiegend mäßigen,

00:14:24: am Training sagte er und ich fand für mich war das gefundene Fressen weil ich das halt mal,

00:14:29: komme dir entgegen kommt mir sehr entgegen werde ich am Ende schneller sein ja schneller bist du auch natürlich nicht nur wenn du einfach mal von Anfang bist ein Ende einfach durch Power sondern dass du auch mal ab und zu mal Pause macht,

00:14:42: zu Fuß gehst und dann noch mal 100 m2 M3 Rast und dann wieder die Geschwindigkeit also dass sie einfach mir die Geschwindigkeiten Lauftempo,

00:14:51: immer wieder kontrolliert immer wieder runterkommen immer wieder in Schwung geholt damit kannst du die Geschwindigkeit langfristig gut trainieren,

00:14:58: vergessen wie du sagst auch viele viele fangen an und mein dies muss ich mal durch Bauern um die Alster jetzt,

00:15:04: renn renn renn renn und bin am Ende total kaputt und fertig dann wundern sich warum wir nicht besser werden besser wären sie wirklich wenn sie wirklich mal dieses,

00:15:13: wellenartig diese Pausen,

00:15:15: also das Rasen und dann mal wieder langsam mal und auch mal zu Fuß gehen ja auch da und hältst du was von diesen Zonen also diesen errechneten Zonen.

00:15:27: Also da wo man dann sagt ja welchem 60 bis 70% deines Maximalpuls ist,

00:15:34: und dann gibt's da will ich will Witze jetzt soweit führen wenn wir das jetzt alles ausführen aber.

00:15:40: Sagst du das macht Sinn sich danach zu euch orientieren weil da kann man ja schnell sich informieren ja du googelst das dass,

00:15:46: zonentraining Herzfrequenzen und hast Du schnell die Infos zu genau du musst dein Gewicht deine Größe und Alter denen sprechen das ist wissenschaftlich gerechnet aber der Mensch ist ja immer noch ein Individuum ne.

00:15:58: Darf man nicht wecken das ist die Masse deswegen Kobe Orientierung finde ich das in Ordnung aber ich finde es besser wenn man sie einfach,

00:16:04: das subjektiv annanan Gefühl für seinen eigenen Körper entwickelt das ist glaube ich enorm wichtiger,

00:16:11: ja dass ich meinen Körper kennenlerne und sie hat selber auch vertraut ja und das Sachen viele Menschen die Yoga machen überraschend.

00:16:21: Viele Menschen die Yoga machen die dann auch parallel noch Leistungssport machen oder drinnen machen die haben ein Gefühl für dich entwickelt den Körper zu hören kommt mein Körper mit,

00:16:33: bei mein Kopf will schneller sein,

00:16:36: ist denn mein Körper auch bereit so schnell zu sein was stimmt da nicht dieses Rückkopplung dieses Miteinander also Dialog was Thema ist was ich schon vorhin gesagt hat das muss doch.

00:16:47: In uns existieren und das schafft man tatsächlich so mit mit Meditation und Yoga also ich bin keine der im Yoga jeden Tag machen würde könnte ich das gar nicht so viel Geduld habe ich nicht aber ich glaube,

00:16:59: ab und zu auch gerade für die die Extremsport machen wollen Hobbysportler dass sie mal ab und zu mal Yoga machen,

00:17:07: damit lernen Sie mal ihren eigenen Körper kennen und wer seinen eigenen Körper am besten kennt der bringt am Ende die meisten Leistung mit.

00:17:15: Das finde ich gut dann lass mich doch jetzt zu der Frage kommen auf die ich mich schon die ganze Zeit freue wenn wir über das Herz sprechen,

00:17:25: und dieses Thema habe ich bei dir noch nie angesprochen aber im Vorgespräch nicht und ich bin echt auf deine Antwort gespannt,

00:17:32: nicht neugierig ne das ist ja Sinn der Übung und zwar das Herz als Symbol.

00:17:39: Ja hat das Herz als Symbol für die Liebe.

00:17:46: Inwieweit haben die Gefühle überhaupt was mit dem Herzen zu tun ist es ein.

00:17:53: Ist es ein abstrakte Verknüpfung die nichts mit der Realität zu tun hat oder kann ein Herzchirurg auch nachvollziehen warum das Herz das Symbol für die Liebe ist und hat die Liebe auch Auswirkung auf das Herz und umgekehrt.

00:18:08: Herr.

00:18:10: Ich glaube dir daran weil Beispiel wenn ich verliebt bin wenn ich ein Menschen begegne ja wenn.

00:18:19: Bin ich hier auf der Straße in den in Hamburg in der Langeweile unterwegs bin kommen wir eine hübsche blonde blauäugige Typ mir entgegen ich würde es besonders auf dem Herzen weil das Herz Dollar schlägt ich hör das schon.

00:18:33: Herrn.

00:18:34: Da ist schon die Verbindung dort manche beschreiben dass das dein Knie weiche werden und dass sie kaum mehr laufen können bei mir ist es schon das Herz und.

00:18:45: Und ich glaube auch besonders wenn man traurig ist wenn man jemanden verloren hat ja wenn man traurig im auf dem Couch liegt.

00:18:57: Dass man die Schwäche des auch auf dem Herzen spürt und.

00:19:05: Es ist ja nicht so dass immer wieder Beispiele dafür gibt dass Menschen die ihre große Liebe verloren haben.

00:19:14: Die verstorben sind selbst älter geworden sind dass sie auch nicht lange leben können.

00:19:22: Herz schlägt nicht mehr so doll wenn die Liebe nicht da ist oder pathetisch gesagt ist gesprochen gebrochen.

00:19:33: Das ist ein Schmerz und ich kann das sehr nachvollziehen.

00:19:38: Auch medizinisch das für eine Bedeutung hat natürlich sehen wendeliteratur im alltäglichen Gebrauch.

00:19:46: Das Herz eine besondere Status hat das überdurchschnittlich über dem hinaus was medizinisch Begründer ist.

00:19:54: Das ist traditionell kulturbedingt ich weiß es nicht entstanden aber.

00:19:59: In jeder Kultur bedeutet das Herz von die Liebe Freundschaft.

00:20:05: Beziehung und immerhin das ist ja Mittelpunkt unseres Lebens.

00:20:12: Mittelpunkt unseres Körpers und wenn wir dann sagen hör auf dein Herz ja.

00:20:20: Hör auf das Herz ja das Gefühl und ich habe meistens tatsächlich so wenn ich Menschen begegne.

00:20:28: Ich kann natürlich mit meinem Verstand anhand des Verhalten diese Menschen aussehen dieses Verhalten des Menschen oder das Gesprochene diese Menschen inhaltlich.

00:20:40: Mal sortieren und sagen hey passt passt nicht guter Mensch schlechter Mensch.

00:20:47: Als Herz braucht nichts davon.

00:20:52: Das ist das Besondere daran das Herz brauchst nichts davon damit meinst du das Herz spürt ist ohne dich fühlt ja oder das ja.

00:21:02: Das ist für mich auch übrigens einen eine der wesentlichen.

00:21:08: Aspekte von Freundschaften und von Liebe ist einfach die Menschen.

00:21:16: Wo wo ich mich am meisten.

00:21:21: Geboren morgen Herrenuhren auf wurde ich geboren meine Eltern vielen Dank an dieser Stelle ja geborgen verstanden akzeptiert.

00:21:32: Wo das Herz.

00:21:35: Gut zusammen schlecht ich habe Beispiel ich meine mache ich bin als Kind aus helanca los ich kannte niemanden bei der Flucht ich habe dir alle kennengelernt.

00:21:46: Mein Herz hat diese Menschen kennengelernt mein Herz hat mein Signal gegeben.

00:21:53: Gute Mensch kannst ihm vertrauen ich merke das doch bei der Klinik in der Klinik bei uns bei den Mitarbeitern.

00:22:02: Ich weiß hat dieser Mensch ein gutes Herz ja oder nein.

00:22:06: Kann ich ganz schnell beantworten ein Gespür das ist ein Geschenk von meiner Mama glaube ich auch sie hat ein Gespür sich bitte.

00:22:16: Und ich glaube dass wir das alle haben oder für alle.

00:22:20: Und ich finde das ist das Gefühl was man so empfindet am Herzen und das ist meistens hat man Brecht nicht immer aber meistens hat man Recht.

00:22:30: Also lasst uns alle noch mehr auf unser Herz hören genau gerade bei denen Themen die.

00:22:38: In der Welten für Zwietracht Sorgen und uns vielleicht auch auseinander dividieren.

00:22:45: Und dann gefallen dem Herz Ja und vor allem pass auf du einen Herzen auf ist ganz wichtig bleibt gesund.

00:22:53: Sonne des Herzens das lohnt sich es lohnt sich.

00:22:57: Danke Umes danke schön und ich freue mich wenn wir bei der nächsten Episode über deinen super spannendes super wichtiges Buch sprechen.

00:23:10: Der verlorene patient ich freue mich.

00:23:13: Und für alle die jetzt zugehört haben und denen das was gebracht hat die bis zu Ende zugehört haben denk dran Teilen verloren abonnieren.

00:23:25: Kommentieren bewerten das ist der größte Lohn für unsere Arbeit.

00:23:32: Und dann da freut sich der Algorithmus und fühlt sich stimuliert und anderen zu empfehlen in diesem Sinne hört auf euer Herz und bis bald.