00:00:00: Music.

00:00:05: Umes.

00:00:07: Dr umes Umeswaran Arunagirinathan passt perfekt ausgesprochen der schön ich heiße dich zur letzten Episode zu unserem letzten Tag unseres Gesprächs willkommen.

00:00:20: Habe mir überlegt bei so einem abwechslungsreichen Leben und so facettenreich und so vielen Erlebnissen ist es einfach schön am Ende ein kleines.

00:00:32: Momentchen sich zurückzulehnen und.

00:00:36: Bisschen Fazit zu ziehen und auch zu gucken was hast du gelernt was steckt dafür andere auch drinnen an.

00:00:45: Operation an Motivation und deswegen frage ich dich eingangs werden die Kirchenglocke mal wieder Leute,

00:00:55: mir ist nämlich die volle Stunde hat geschlagen das sind die vier viermal die Kirchenglocke das haben wir schon gelernt und der Abschluss an allem was rätst du Menschen.

00:01:09: Die große Träume haben und keine Kraft oder keinen Mut.

00:01:16: Sich auf den Weg zu machen sie zu erreichen wir schwierige Frage weil.

00:01:27: Wobei ich kann das für mich beantworten ich kann den Weg die nicht immer wieder Folge als Beispiel geben vielleicht.

00:01:37: Der ein oder andere sich daran orientieren.

00:01:41: Ich habe mein Leben auch immer viele große Träume und ich habe auch jetzt auch viele Ziele Dinge von dem ich träume.

00:01:50: Ich habe der Alltag ist etwas was uns.

00:01:55: Ja und dein Blick auf unserer Ziele oder also einzieht Raum beeinflusst oder bag.

00:02:03: Nimmt die alltägliche Probleme alltägliche Sachen die man erledigen muss ich habe z.b. seit Jahren.

00:02:13: Schönheit dass ich vor Silvester immer meine Ziele für nächsten ja auf schreibe,

00:02:18: schreib sie auf lovoo schreibst auf dem Zettel ich habe auf Notiz auf mein Handy das schreibe ich meine Ziele das können manchmal nur fünf sein manchmal sind das sieben,

00:02:29: das noch kleine Ziele Beispiel dass ich den um den als her unter 30 Minuten laufen will oder dass ich,

00:02:36: unbedingt bei Markus Lanz irgendwie als Gast sein möchte habe ich noch nicht erreicht aber ist immer noch ein Ziel für dieses Jahr oder,

00:02:43: dass ich eine Wohnung haben möchte,

00:02:47: neues Buch Projekt anzufangen oder zu veröffentlichen und meine Englischkenntnisse verbessern möchte das sind sehr unterschiedliche aber ein oder andere Ziele sind schon.

00:02:59: Die man nicht so einfach erreichen kann und wenn man diese Ziele aufgeschrieben hat und immer wieder.

00:03:08: Im Augen hat die Notizen schauen oder auf dem Kalender gleich die erste Seite ganz groß ja das habe ich auch immer gerne und auf dem Schreibtisch vom Band immer ganz groß die Ziele aufschreiben.

00:03:21: Kommen die Ziele immer wieder vom Augen anhat.

00:03:25: Vielleicht nicht jeden Tag aber zumindest jeder Woche in gewissen Beitrag dazu leisten dass man diesen ziel erreicht die Erwartung.

00:03:34: Von heute jetzt auch morgen dieses Ziel zu erreichen das ist so als ob ich gestehe und ich muss möchte 100m weiter weg sein und springen mit einem Schwung das geht nicht.

00:03:44: Schönes Bild ja vielleicht ist es gar nicht so schlecht heute mal Mieter vorbeizukommen morgen vielleicht einen halben Meter wenn ich nicht so viel Kraft habe.

00:03:54: Je näher ich an das Ziel, desto größer ist die Chance dass ich diesen Traum auch verwirklichen kann.

00:04:01: Es geht nicht um den beiden großen Sprung auch die kleine Sprünge die man im Alltag erledigen kann,

00:04:08: bring uns zum Ziel und dadurch steigt das Thema und das ist in meinem Leben immer wieder ich habe viele Ziele,

00:04:17: und die ich nicht immer sofort erreichen kann ich habe meine Ziele nicht immer am nächsten Tag gereicht oder auch allein die Tatsache dass ich über 8 Monate gebraucht hat in Deutschland anzukommen sollte binnen 1 Woche sein zweimal das Physikum,

00:04:30: ich habe das Studium ich habe 8 Jahre Medizin studiert ja ich habe für ein Fach hat herzphobie ja auf dem Papier 6 Jahre.

00:04:39: Bundesdurchschnitt 9 Jahre oder 10 Jahre weil es nicht geregelt ist ich habe 11 Jahre gebraucht ich habe nie mein Ziel Herz rotes Herz Rogan zu werden aus dem Augen verloren.

00:04:50: Ich habe geschafft in Bayern ja und so ist es es geht nicht darum dass man morgen und übermorgen schafft es geht darum dass man das schafft.

00:05:00: Oder manchmal auch überhaupt auf dem Weg zu sein anstatt nur da zu sitzen und zu träumen sie träumen ja und manchmal,

00:05:09: ist auch völlig in Ordnung dass man an bestimmten Zielen Traum hat den ich heute habe und in drei Tagen vielleicht aus welchem Grund auch immer mal umorientieren Es muss nicht immer der Weg sein die nicht vorher in meinem Traum,

00:05:24: angemalt habe ja es kann auch anders sein das ist völlig in Ordnung ist es nicht am Ende des Tages wichtig dass wir alle glücklich sind.

00:05:33: Das ist doch wichtig ich bin glücklich Und.

00:05:40: Etwas zu tun in Bewegung zu sein kommt man dem Glück einfach ein Stückchen näher wenn man es nicht sogar auf dem Weg auch spürt also ich will mir jetzt immer wieder so.

00:05:50: Wenn ich mal fest hänge her und wenn dich irgendwie so das Leben Sofa kalt hat und irgendwen hast nicht so recht in dem Moment wo ich aufstehe ja,

00:06:01: und sage ich beginne jetzt ja sei es mit einer To-Do-Liste,

00:06:07: sei es mit einem Plan für das nächste Jahr ja wie du wie du es machst also einfach diese dieses Momentum.

00:06:16: Setze mich in Bewegung.

00:06:18: Ja und ist einfach ein riesen Unterschied zu bewegungslos genau und das ist wichtig ich also für mich ist enorm wichtig wenn ich z.b. Momente habe.

00:06:30: Wo ich man könnte sagen es ist im Leerlauf man könnte auch sagen ok.

00:06:36: Ich habe einige Sachen zu erledigen womit fange ich an ich gehe eine Runde joggen und den Alster in Bremen mache ich das um dem weder See ist sortiert man Gehirn.

00:06:47: Ich kann beim Joggen mit mir selbst beschäftigen mit meinem Wünschen und Bedürfnissen.

00:06:53: Was brauchst du eigentlich was fehlt dir eigentlich was ist dir überhaupt wichtig dir wichtig nicht den anderen dir wichtig all die Fragen die Aufgaben beantworte ich beim Joggen,

00:07:08: ich komme am Ende nach Hause und ich bin dann plötzlich in Bewegung gibt keinen Stillstand und Leerlauf mehr.

00:07:16: Ja das finde ich wahnsinnig wichtig überhaupt ich habe dass mein Sohn managementbuch von sehr sehr erfolgreichen.

00:07:25: Internationalen Wirtschafts Lenker gelesen die Zeit zur Reflektion,

00:07:33: kann es 100% bestätigen es gibt so viele Tage wo ich von früh bis spät nur in meinen To-Do-Listen hänge Pauls in E-Mails in der zwischendurch dies das jenes das Privatleben wir dann auch schon gemännert nur noch schnell das und dass,

00:07:48: noch nackt und so und die Zeit wenn ich mir die Zeit nicht nehme zu,

00:07:54: spüren wer zu reflektieren und noch mal zu gucken was ich gerade tue und was ich als nächstes tun wenn ich nur noch agiere ja dazu nur noch reagieren statt zu agieren.

00:08:07: Bin ich extrem schwierig ja und ich sage dir mal welche das ist für mich ist fühlt sich so an,

00:08:15: als ob ich in meinen Gehirnzellen sortiert neu sortieren und und oder,

00:08:20: man könnte auch sagen ich reinige das Gehirn von dem wichtigen als unwichtigen um einfach den nächsten Schritt vorwärts zu kommen wie du vorhin sagtest Stillstand ist nicht gut.

00:08:35: Ja Entspannung ja Entspannung ja was willst du nicht und und Entspannung ist ja dein gegen wichtig dass du einmal zurückkommt dass du einmal dein Körper auch mal die Zeit gibst den der Körper braucht ja dass du runter kommst und und und,

00:08:48: Erholung.

00:08:52: Ich finde für mich persönlich Türken man kann auch als Mann sehr machen Yoga manche machen mit Station was auch immer.

00:09:02: Nicht.

00:09:03: Wenn man nicht vorwärts kommt und nicht vor der Tür stehen und versuchen diese Tür da mit Gewalt raus zu pressen nein zieh ich mal zurück schade mal die Tür ganz genau an lohnt sich das überhaupt.

00:09:16: Diesen Weg zu folgen.

00:09:18: Oder siehst du vielleicht wenn du ein Mitarbeit Druck bist und dann weg wie du die Tür aufmachen kannst als davor zu stehen und zu schütteln ja es werden viele neue Ideen und Türen geöffnet für dich selbst auch.

00:09:30: Und das ist nämlich für mich also ich habe es aus meinem Leben so gelernt das bin ich.

00:09:37: Wenn wir nicht mehr weiter kommen dass ich sage ok um es jetzt wird Zeit.

00:09:42: Frag Dich noch mal genu durchgelaufen ja und oder ruft.

00:09:48: Am besten Kumpel oder Freundin an bespricht dieses Thema dann fällt dir vielleicht etwas ein was du in dem Moment nicht einfällt,

00:09:58: weil die kennen dich am bester sind wir wieder beim Dialog ja und was wir nicht vergessen dürfen drüber zu sprechen jetzt ganz kurz noch das,

00:10:08: Umes Belohnungsprinzip er behindert ist.

00:10:18: Also ich.

00:10:19: Klar ich im es gibt immer wünsche materielle Wünsche oder Bedürfnisse die nicht habe wie jeder andere Mensch auch also wenn ich z.b. ich brauchte.

00:10:31: Aktuelles wirklich sorry dass ich dein neues Handy brauche ich habe mein ganzen Leben nur zwei Handys gekauft also neu und immer sonst gebraucht

00:10:40: ich kann es nicht nicht merken mein Akku hält zwei Stunden und dann ist es weg und dann stürzt ständig ab ich habe jetzt Ersatz von meinem Cousin gekriegt sein,

00:10:48: und ich habe für mich entschieden ich kann mir nicht einfach hingehen und bei neues Handy kaufen dass das geht nicht daher musst du muss ich etwas tun,

00:10:59: und wenn ich dann und es hat wirklich so ich habe dann für mich jetzt das meine Freunde wenn ich schon bei Markus Lanz eingeladen bin als tokas,

00:11:07: dann habe ich es verdient ein neues Handy zu kaufen

00:11:10: also lieber Markus alarm soll jetzt zuhört lade endlich den Doktor Umes an mit der Welt noch besser kommunizieren kann ist auch für mich ist hat er im Studium schon angefangen auf das Spielerische ja es hat auf das Spiel oder schon derzeit darauf

00:11:25: jedes Mal wenn das Handy nicht funktioniert das stimuliert mich nicht dominiert mich zu handeln.

00:11:34: Diese Arbeit zu machen sind E-Mail zu schreiben an die Redaktion nachzufragen also das heißt es ist bleibt der im Alltag auch ich schaffe mit solchen Sachen auch die Motivation,

00:11:45: sie fordern ja Beispiel immer das Farben Studium,

00:11:51: ich wollte unbedingt in Aktentasche kaufen Ledertasche ich weiß nicht wie oft ich beim beim Karstadt stand ich den Tasche in der Hand hatte ja wenn du deinen Physikum bestehst.

00:12:03: Dann erlaubst du dir diesen Tasche für 100 € und beim dritten Mal habe ich bestanden und ich habe die Tasche gekauft,

00:12:09: was ist so schön daran finde der Konsum hat dann nicht nicht mehr so eine Beliebigkeit,

00:12:15: also du ich muss gestehen du hast mich ein bisschen inspiriert damit wir haben ja darüber schon mal geredet deswegen habe ich sie eingesperrt,

00:12:23: und ich habe das doctor who Messprinzip,

00:12:26: bin so ein bisschen dabei dass wir so ein bisschen einzugewöhnen nicht einfach sofort wenn ich denke ich brauche jetzt irgendwie eine neue Regenjacke von der Marke XY fürs Fahrrad fahren aber 200 € nicht sofort

00:12:41: ordern und losgehen er sich zu überlegen brauchst du es wirklich und.

00:12:48: Wann wäre vielleicht ein guter Moment dafür muss ich das Physikum sein das wird bei mir nichts mehr aber es gibt so eine jeder für sich definiert so viele Sachen,

00:12:58: ich habe ja auch viel jedes Jahr schreibe ich dir meine Ziele da gibt's da eine Sachen sagt sie ja bin ich das erreicht habe im Belohnung für mich ist eine aber ich belohne auch

00:13:07: ich kann auch das Glück das habe ich von meiner Mama so gelernt dass wenn ich im Leben Beispiele ich habe das Buch der verlorene patient veröffentlicht,

00:13:15: darf ich schuldig den Menschen in dem Dorf wo ich herkomme essen,

00:13:20: weiß ich werde wenn ich nächstes Jahr habe ich dieses ja nicht geschafft im Februar beim Tempelfest da gebe ich für 400 500 Menschen essen aus als Dankbarkeit dafür dass ich,

00:13:30: dieses Buch veröffentlicht habe schon weil es eine Glück ist was ich habe und ich meine ich habe ja damals auch schon das Glück hier zu sein das Glück zu teilen,

00:13:41: und meine Mutter sagt immer wenn du nicht gibst bekommst du nicht weil ich gebe es das Glück zu teilen.

00:13:51: Geteiltes Glück ist doppeltes Glück ja und geteiltes Leid ist halbes Leid stimmt nicht immer aber du bist ja vielleicht mal viel besser viva Espana.

00:14:04: Lass uns mal ganz kurz in die Zukunft blicken du bist ja groß im Pläne schmieden auch an du wirst jetzt nicht alles verraten das ein oder andere,

00:14:14: da weiß ich ja schon dass da so was im Busch ist wo sie sich so einiges bei dir tun wird er aber es gibt Dinge die du vielleicht auch gerne verrätst und und auch verraten darfst.

00:14:26: Was sind deine deine was ist so deine Visionen für die Zukunft was hast du was hast du vor.

00:14:35: Oh du hast so viel erreicht dann kannst du ja sagen jetzt, jetzt hat er

00:14:40: ich möchte also beruflich es ganz klar für mich möchte Oberarzt werden ich möchte selbständige Operateur während ich bin Herzog ich kann am Herzen operieren aber es ist noch viel wo ich noch lernen kann operativ,

00:14:51: mein Traum wäre natürlich auch in Bremen Oberarzt zu werden und dann jedes Mal wenn ich auf Sri Lanka bin Urlaub machen kann dort im Krankenhaus zu arbeiten als Operateur,

00:15:02: das was ich hier gelernt habe dort den jungen Menschen beizubringen aber auch mit zu operieren,

00:15:08: um einfach etwas wieder zurückzugeben ich schulde die Menschen dort was ihr das ist so was ich empfinde weil ich an so ein Luxusleben in Deutschland habe und ich möchte das Luxusleben in Bescheidenheit.

00:15:21: Ja aber auch diese bescheidene Leben den ich habe ist immer noch ein Luxusleben ist für mich immer noch Luxus im Sinne von dass sich

00:15:30: zu keinem Zeitpunkt verhungern werde in diesem Land dass sie zu keinen Zeitpunkt wenn ich einen Arzt brauche dass ich einen Krankenwagen anrufen kann dass ich dir eine Wohnung habe wo ich Heizung und ich habe Klamotten.

00:15:43: Was fehlt mir und das versöhnliche noch mal wirklich auch bewusst machen ja das fand ich auch jetzt.

00:15:51: Um es ist in dieser Pandemie erwogene Dinge nicht möglich.

00:15:59: Waren ja hat man doch auch immer wieder gemerkt dass jemand der jetzt nicht soviel Mangel erlebt hat wie er.

00:16:06: Wie schön einfach die kleinen Dinge denn wie schön es auch ist einfach die Umgebung zu erkunden,

00:16:11: wie toll es ist wenn man dann mal wieder Freunde treffen darf wie tolles aber auch geht einfach nur mit der Kernfamilie Zeit zu verbringen und mehr zu kochen und weniger essen zu gehen und,

00:16:22: also es gibt auch positive Sachen und gleichzeitig sehen wir auch also Beispiel Indien jetzt gerade eine also jetzt so oder überhaupt allgemein Länder wo es nicht möglich ist die Gesundheitsversorgung so zu haben wie in unseren anderen passiert dann passiert also das ist schon,

00:16:37: das ist ein großes Thema darüber könnte ich auch ein Puma anschreiben aber gut ich denke,

00:16:44: großen Ganzen wir also ich bin ein glückliches Kind ich bin dankbar,

00:16:51: vielmehr dass ich in diesem Land lebe,

00:16:54: weil ich einfach so viele Möglichkeiten habe allein schau doch mal dass ich die Möglichkeit bekommen habe als Flüchtlingskind hier vor die Sitze als Herzog der MW3 Bücher veröffentlichte hat vielleicht das nächste Buch auch noch mal nächstes Jahr also,

00:17:09: Essen so viele,

00:17:10: Möglichkeiten ich bin so traurig dass viele Menschen in diesem Land die Möglichkeiten nicht zu packen noch nicht sehen,

00:17:19: ja leider auch nicht sehen und irgendwie dass das das verstehe ich nicht und und.

00:17:26: Ja also in Bescheidenheit aber wirklich zufrieden das ist wunderschön und wie gesagt und wenn du in den nächsten Jahren also der uwe hat oberste Priorität.

00:17:38: Es gibt ein neues Buch hoffentlich ja bei Rowohlt Verlag und ich.

00:17:47: Möchte natürlich auch politisch aktiv werden wie weit ich das kann weiß ich nicht,

00:17:53: bald die Arbeit natürlich für mich die oberste Priorität ist im Krankenhaus aber ich finde man kann auch ohne einen politischen Mandat auch politisch machen wie ich das heute mache mit meinem Büchern ich finde jedes Buch was ich schreibe ist ein Mandat,

00:18:07: und damit kann ich Impulse setzen in der Gesellschaft und da freue ich mich schon,

00:18:13: ich gratuliere dir wirklich dazu ich finde ich bewundere das was du tust und du bist eine große Inspiration für mich

00:18:20: und viele andere Menschen auch das weiß ich und ich freue mich unglaublich auf das für alles was noch kommt und hoffe hoffe dann Ball zu bleiben und das mit zu kriegen und dich auch immer mal wieder,

00:18:32: sprechen zu können und sei es nur mit einer kleinen Sprachnachrichten.

00:18:38: Umes zum Abschluss wenn du die Möglichkeit hättest auf einen Zeppelin was um die Welt fliegt.

00:18:48: Zwei drei vier fünf Wörter zu schreiben die alle lesen weil alle Menschen werden das sehen und es ist natürlich in einer universellen Sprache und ja ich kann es verstehen was würdest du auf das Zeppelin schreiben.

00:19:02: Wörter oder Sätze ich würde ich würde sagen einen kurzen Satz eine Aussage oder ein Wort also etwas was markant und was.

00:19:11: Botschaft ist die man gut und schnell erfassen kann wenn ein Zeppelin über einen fliegt und man die Schrift dies die dort darauf steht.

00:19:21: Leben und leben lassen.

00:19:26: Das hätte ich jetzt nicht erwartet sich aber total schön eher weil es gibt so viele Sachen.

00:19:36: Die wichtig sind aber ich finde den Respekt gegenüber anderes Denken der Menschen.

00:19:45: Menschen die andere Religion haben andere Kultur haben anders aussehen andere Bedürfnisse haben ohne dass sie deine Freiheit beeinträchtigen.

00:19:56: Dann ist es völlig richtig zu leben wie ich das möchte aber bitte auch die anderen so leben zu lassen wie Sie es möchten.

00:20:06: Das ist gerade in so einem Gesellschaft wie jetzt wo viele Religion viele Kulturen ineinander stoßen.

00:20:15: Besonders wichtig den Respekt.

00:20:18: Gegenüber anders sein kann das sein Andersartigkeit andere denken anderes Handeln fühlen ja das ist schön das machen will,

00:20:28: Zeppelin fliegt schon super möchtest du noch etwas zum Abschluss sagen oder wollen wir es mit dem fliegenden Zeppelin belassen,

00:20:37: ja ich möchte vielleicht danke sagen ich möchte danke sagen all die Menschen die mich in mein Leben unterstützt haben.

00:20:46: Es ist nicht selbstverständlich ein fremdes Kind in einem Land aufzunehmen.

00:20:52: Mit dem Geld was man erwirtschaftet hat sie füttern großzuziehen dabei noch ganz viel Liebe mitzugeben und Geborgenheit und Sicherheit all das was ich auf Sri Lanka nicht bekommen habe,

00:21:07: habe ich in Deutschland bekommen.

00:21:10: Ich möchte ein Alters Steuerzahler damals bedanken die mein Studium finanziert haben wir das nicht sehr verständlich ist so ein teures Studium.

00:21:20: Was über 200000 € kostet zu finanzieren.

00:21:25: Und ich fühle mich auch persönlich verpflichtet für dieses Land zu arbeiten und Fake ein anderes Land.

00:21:33: Weil ich damit etwas für die Gesellschaft zurückgeben muss weil diese Gesellschaft mich mitgetragen hat.

00:21:40: Ich bin dankbar und glücklich dass ich heute viel Geld verdiene aber auch viel Steuer zahle.

00:21:47: Zum Erhalt und Sozialsystem weil es so wichtig ist.

00:21:52: Ich finde es wichtig dass wir unser Verfassung und Grundwerte.

00:21:59: Ja erhalten Sie mir noch fördern bei das ist was mich dein gebracht hat wo ich bin.

00:22:07: Ich bin einfach dankbar und stolz.

00:22:11: Hier sein zu dürfen als Bürger dieses Landes ja und wie schön dass es dich gibt danke liebe Oma danke.

00:22:20: Und euch danke ich fürs zuhören,

00:22:22: dafür dass sie dabei geblieben seid dass es euch interessiert hat bis zu diesem Moment folgt uns kommentiert teilt schreibt uns auch wenn euch etwas nicht gefällt oder euch etwas besonders gefallen hat unterm,

00:22:37: hoffe wir hören uns bald wieder und sagen.

00:22:41: Passt auf Euch auf leben und leben lassen um es mit den Worten von Dr Umes zu beenden heute.

00:22:50: Auf Wiederhören.